Zhodnocení gaineru Royal Mass

V této recenzi se podíváme na Gainer tuzemské značky sportovní výživy: Royal Mass. Jde o oblíbený a hodně prodávaný Ganier, který slibuje mimořádné složení.

1. Royal Mass původ výrobku

Dle oficiální stránek produktu, je Royal Mass vyráběn pro českého distributora ve výrobních závodech v Německu a Belgii. konkrétní údaje o výrobci však chybí.

Vyrobeno v Německu

2. Určení výrobku Royal Mass

Royal Mass je čistokrevný gainer, nebo chcete-li "sachariďák". Primární určení výrobku Royal Mass je tedy podpora nárůstu svalové hmoty a efektivní regenerace po tréninku. Od gaineru se především očekává dodání pořádné porce makroživin a energie nutných pro růst svalové hmoty.

Pokud jste tedy bodybuilder a nemůžete nabrat svalovou hmotu, nebo již nějaký čas stagnujete je tento výrobek určen právě Vám.

Další informace o gaineru najdete v popisu: Gainer Royal Mass

3. Royal Mass charakteristika

Royal Mass je na trhu v 3kg a 6kg verzi, rozdíl u těchto verzí je v balení produktu. Balení po 3 kg je v klasické plastové dóze se šroubovým uzávěrem a není tedy žádný problém s uchováním otevřeným balením.

U balení o obsahu 6kg, je výrobek dodáván v PE sáčku se zdrhovadlem, sáček je zabalen v kartónové krabici. Řešení sáček plus zdrhovadlo je sice nejlevnější, ale jeví se mi značné nepraktické. Sáček nejde pořádně "dotěsnit a zdrhovadlo je lepší nahradit gumičkou. Toto má dobře vyřešeno např. MassCore, kde na sáčku je "plastový zip" pro opakované uzavření.

Royal Mass se vyrábí v těchto příchutích: jahoda-banán, čokoláda-kokos, čokoláda, vanilka

Balení obsahuje odměrku o obsahu 50g. Jedna dávka je stanovena na 100g, tedy dvě odměrky. Při minimální užívání 2x denně, tedy jedno balení 6 kg, vydrží na 30 dní.

3.1 Royal mass obsah živin

Obsah bílkovin

Royal Mass nabízí obsah bílkovin něco málo přes 19%. Dostatečný příjem bílkovin je tedy potřeba zajistit vyšším dávkováním, nebo proteinovým nápojem. Při vyšším dávkování je potřeba hlídat celkové množství přijatých kalorií, jinak hrozí, že místo svalové hmoty naberete převážně tuk.

tabulka č.1

Kvalita bílkovin

Royal Mass obsahuje dva typy bílkovin (viz. tabulka č.1) a to:

• WPI – mikrofiltrovaný a „cross flow“ ultrafiltrovaný syrovátkový izolát.
• koncentrát mléčné bílkoviny

V obou případech se jedná o kvalitní zdroje bílkovin, kdy Micelární kasein zajišťuje antikatabolický účinek i po delší době od vypití gaineru.

Sacharidy

Royal Mass obsahuje poměrně široké spektrum sacharidů (tab. 2). Od jednoduchých cukrů (vstřebávají se téměř okamžitě) až po složitější jako např. maltodextrin. Pozitivem je nízký deklarovaný obsah laktózy, který mj. svědčí o kvalitě použitých bílkovin.

tabulka č.2

Creatin

Royal Mass neobsahuje kreatin, což je v podstatě výhoda. Nikdo Vám kreatin "nenutí" již ve výrobku a můžete se rozhodnout pro vhodnou formu a dávkování kreatinu či zda jej vůbec chcete užívat.

Ostatní složky

viz. foto etikety Royal Mass neobsahuje žádná umělá sladidla a umělá barviva.

4. Dávkování gaineru Royal Mass

Jedna dávka Royal Mass jsou 2-3 odměrky (100-150g). Na jednu dávku je vhodné počítat se 400ml chladné vody. Pro přípravu je ideální shaker.

Pěnivost je u Royal Mass minimální a gainer prakticky nepráší. Rozpustnost je dobrá, nicméně v roztoku zůstávají drobné nerozpuštěné kousky, které jsou pravděpodobně zbytky sacharidové frakce (tipuji maltodextrin). Těchto kousků se nezbavíte ani po důkladném  šejkrování - opravdu odzkoušeno :o)

Chuť (čokoláda) je silnější, nepřeslazená. Toto je dobrý signál svědčící o vyváženosti sacharidové složky - není doslazen např. řepným cukrem. Z tohoto důvodu je Royal Mass pitelný bez problémů a chuťový dojem je celkově neutrální. Zde, je rozdíl oproti např. Gaineru Weider Mega Mass, který vyloženě chutná -  to, ale na druhou stranu nic nevypovídá o jeho kvalitě.

Níže je ještě detail na nerozmíchatelné částečky maltodextrinu:

5 Royal Mass - dávkování pro bodybuildery

Royal Mass doporučuji dvě dávky denně. První dávku (100g - 2 odměrky) jako svačinu mezi snídaní a obědem, druhou dávku (150g – 3 odměrky) ihned po tréninku.

V době ihned po tréninku je nutné doplnit kolem 30g bílkovin (v závislosti na hmotnosti) a toto Vám zajistí pouze 3 odměrky. Tím si celkově zvýšíte energetický příjem na hodnotu 2400 kJ, což je více než dostatečné na kvalitní regeneraci a nastartování anabolického stavu.

6  Zkušenosti s užíváním gaineru Royal Mass

Pozitivum je, že gainer Royal Mass je chuťově "neutrální" a nepřeslazený. Nepřejedl se tedy ani po delším užívání, navíc příchutí je více a vždy je možnost vyzkoušet jinou variantu.

Ani při dávce 3 odměrek, není velký problém se stravitelností nebo nadýmáním a to díky nízkému obsahu laktózy (<1%). Dávka 2 odměrky je zcela bez problémů a za chvíli ani nevíte, že jste do sebe dostali 1600 kJ.

Pokud chcete opravdu přibrat svalovou hmotu, musíte dodržet doporučené dávkování a s gainerem "nešetřit". Na druhou stranu je opravdu potřeba tvrdý objemový trénink, nebo hrozí riziko zvýšení  tukových zásob. Pokud toto dodržíte, Royal Mass funguje opravdu dobře.

Pozitivem u Royal Mass je kvalita použitých surovin a chuť, která nevadí ani při dlouhodobějším užívání. Na druhou stranu by mu slušel vyšší podíl proteinů. Cena je v dané kategorii odpovídající kvalitě a výrobek rozhodně doporučujeme.

Komentáře k Zhodnocení gaineru Royal Mass

Vložit komentář

Jméno

Email ( email není zveřejněn )

Váš příspěvek   ( Fotky můžete vložit po odeslání příspěvku. )

opiště kód

  Souhlasím se zpracováním osobních údajů v rámci diskuzního fóra   Více informací