Vitamíny

Vitamíny si organismus sám neumí produkovat, proto musí být pravidelně doplňovány! Pokud dojde v organismu k deficitu (nedostatku) vitamínů, mohou se objevit poruchy tělesných funkcí, které hrozí vyústit i ve vážná onemocnění.

Vitamíny mohou být rozpustné ve vodě (B, C, H) nebo v tucích (A, D, E, K). U vitamínů rozpustných v tucích, hrozí vždy riziko předávkování. Organismus se jejich přebytku nedokáže snadno zbavit. U vitamínů rozpustných ve vodě se předávkování téměř bát nemusíte, přebytek se z těla se jednoduše vyloučí močí.